Met Chi Neng Qigong leer je je aandacht naar binnen te richten en in verbinding te blijven met jezelf, wat er om je heen ook gebeurt.
Chi Neng Qigong werkt met langzame, zachte bewegingen die je met gerichte aandacht uitvoert. Door de bewegingen steeds te herhalen, ontstaat ruimte voor rust en ontspanning. Je volgt met je aandacht de bewegingen van je lichaam en leert steeds meer aanwezig te zijn bij wat er in jou gebeurt.
De oefeningen helpen je om meer balans en innerlijke rust te ervaren. Je leert ruimte te maken voor gedachten en emoties, zonder er direct in mee te gaan. Zo ontwikkel je meer aandacht voor wat je voelt en wat je nodig hebt.
De oefeningen zijn eenvoudig en voor iedereen aan te leren. De meeste worden staand uitgevoerd, maar sommige oefeningen kunnen ook zittend op een stoel. Ontdek zelf wat Chi Neng Qigong voor jou kan betekenen op het gebied van energie, balans en ontspanning. Eventuele fysieke klachten kun je voor de les aangeven, zodat de docent hier rekening mee kan houden.
