Breng je lichaam in balans, verbeter je houding en krijg meer energie met Essentrics!
Deze dynamische work-out combineert vloeiende bewegingen met actieve stretchoefeningen. Zo werk je aan een sterk, soepel en flexibel lichaam.
Bij Essentrics gebruik je je eigen lichaamsgewicht en maak je grote, vloeiende bewegingen die je spieren tegelijkertijd versterken en verlengen. De oefeningen helpen je om je flexibiliteit, mobiliteit en lichaamshouding te verbeteren. Ook is Essentrics een mooie aanvulling op andere sporten, zoals hardlopen, wielrennen, roeien en krachttraining. Door te werken aan je souplesse en bewegingsvrijheid kun je ook je sportprestaties ondersteunen.
Tijdens de lessen begeleidt een gecertificeerde instructeur je stap voor stap door de oefeningen. Je beweegt binnen je eigen grenzen en waar nodig worden de oefeningen aangepast aan jouw niveau. Zo werk je op een prettige en verantwoorde manier aan je kracht en beweeglijkheid, en sluit je iedere les af met een fris en voldaan gevoel.
Essentrics is laagdrempelig en geschikt voor alle leeftijden en sportniveaus. Je hebt geen ervaring nodig om mee te doen.
