Kum Nye is een Tibetaanse ontspanningsmethode waarin lichaam en geest samenkomen. Kum staat voor het lichaam en de belichaming, Nye voor de oefening die helpt te herstellen en je kracht geeft om het leven aan te kunnen.
In het dagelijks leven spannen we onszelf vaak ongemerkt aan. Volgens Kum Nye kan daardoor onze natuurlijke levendigheid naar de achtergrond verdwijnen. Met eeuwenoude, aandachtige bewegingen onderzoek je hoe je spanning kunt loslaten en je lichaam weer vrijer, opener en toegankelijker kunt maken.
De oefeningen richten zich niet alleen op lichamelijke ontspanning, maar brengen lichaam en geest met elkaar in verbinding. Zo ontstaat een diepere vorm van rust en ruimte die ook na de oefeningen kan doorwerken. Je werkt met rustige bewegingen en bewuste aandacht en krijgt de ruimte om te ervaren wat deze manier van bewegen voor jou kan betekenen.
Ervaring met yoga is niet nodig. De oefeningen zijn toegankelijk voor alle leeftijden en kunnen ongeacht je conditie worden beoefend.
